ダイエット 40代痩せないNGダイエット3選！頑張ってる人がハマりやすい落とし穴って？
はじめに「昔と同じようにやっているのに、全然痩せなくなった」40代に入ってから、こんなふうに感じていませんか？食事量を減らしているつもりなのに体重が落ちない。運動も意識しているのに、なぜか結果が出ない。実はこれ、珍しいことではありません。4...
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ダイエット 40代痩せない理由｜40代以降に「運動だけ」が逆効果になる本当の話
はじめに「毎日よく歩いているのに、体重がまったく減らないんです」これは、私がこれまで関わってきた40〜50代女性から、何度も聞いてきた言葉です。しかもそう話される方ほど、真面目で努力家。・エレベーターではなく階段・できるだけ歩く・運動不足に...
ダイエット 食べて痩せる、60代でも−10kgは可能？「もうダイエットを探さなくていい」と言えた理由
はじめにお正月気分が抜けてきた頃、ふと鏡を見て、体重計に乗って、こんなため息をついていませんか？「やっぱり増えてる…」「また今年もリセットできなかった」実は、年末年始は1年で最もリバウンドしやすい時期。そしてこの時期に「もう一度ダイエットし...
ダイエット 食べて痩せるダイエットは本当に可能？更年期女性が運動なしで−7kg達成した理由
はじめに「食べて痩せるダイエット」なんて、正直うそだと思っていませんか？「食べながら痩せるなんて、そんなうまい話あるわけない」「更年期に入ってから、何をしても痩せなくなった」「運動しないとダメなのは分かってるけど、もう体力がない…」もしあな...
ダイエット 食べて痩せる、糖尿病予備軍は糖質制限すべき？40代が痩せにくくなる本当の理由
はじめに「糖尿病予備軍と言われたから、糖質は控えた方がいいですよね？」これは、40代女性から本当によく聞く質問です。・ごはんを減らす・パンや麺を抜く・甘いものは我慢一生懸命やっているのに、✔ 体重は思ったほど減らない✔ 逆に疲れやすくなった...
ダイエット 食べて痩せる、40代で糖尿病予備軍…痩せなかった女性が「食べて−8kg」
はじめに「このままじゃ、将来ほんとに糖尿病になるかもしれない…」健康診断の数値を見るたびに、そんな不安を感じていませんか？40代になると、・若い頃と同じダイエットでは痩せない・一時的に体重は落ちてもすぐ戻る・疲れやすく、昼食後は眠気がひどい...
ダイエット 食べて痩せるダイエットは夜勤ありのズボラでも続く！
はじめに夜勤ありの仕事をしながら「食べたら太る、でも食べないと体がもたない…」そんな悩みを抱えていませんか？私は看護師として10年以上、昼夜逆転の生活を経験してきました。休憩は飛ぶ、食事は変な時間、寝不足続き…。40代を過ぎてからは、昔より...
ダイエット 食べて痩せる、ダイエットでプロテインを止めたら痩せた？
はじめに40〜50代女性が「食べて痩せる」ために本当に必要なことってなんでしょう・・ダイエット中のあなたはこんな風に感じたことはありませんか？・「プロテインを飲んでいるのに、なぜか痩せない…」・毎朝プロテインを飲んでいる・間食も減らした・運...
ダイエット 食べて痩せるダイエットで50代女性が介護疲れから人生を取り戻す！
はじめに「食べる時間も気力もないのに、なぜか太っていく…」この悩み、実は介護をしている50代女性に圧倒的に多いんです。・自分のご飯は適当・夜中のケアで寝不足・ストレスで甘いものに手が伸びる・運動なんて夢のまた夢本当につらい状況の中で、毎日必...
ダイエット 食べて痩せる食べ物って？大豆ミート・野菜ジュース・プロテイン？
大豆ミートや野菜ジュース、プロテインバー…。ヘルシーを選んでいるのに痩せないのは“勘違い”が原因かも。40〜50代の代謝・腸・ホルモンの変化に合わせた本当に太らない食べ方と、健康風食品に惑わされない見極め方を看護師×食べ痩せ講師が解説します。