食べ痩せダイエットブログ

はじめに「毎日よく歩いているのに、体重がまったく減らないんです」これは、私がこれまで関わってきた40〜50代女性から、何度も聞いてきた言葉です。しかもそう話される方ほど、真面目で努力家。・エレベーターではなく階段・できるだけ歩く・運動不足に...

はじめにお正月気分が抜けてきた頃、ふと鏡を見て、体重計に乗って、こんなため息をついていませんか？「やっぱり増えてる…」「また今年もリセットできなかった」実は、年末年始は1年で最もリバウンドしやすい時期。そしてこの時期に「もう一度ダイエットし...

はじめに「食べて痩せるダイエット」なんて、正直うそだと思っていませんか？「食べながら痩せるなんて、そんなうまい話あるわけない」「更年期に入ってから、何をしても痩せなくなった」「運動しないとダメなのは分かってるけど、もう体力がない…」もしあな...

はじめに「このままじゃ、将来ほんとに糖尿病になるかもしれない…」健康診断の数値を見るたびに、そんな不安を感じていませんか？40代になると、・若い頃と同じダイエットでは痩せない・一時的に体重は落ちてもすぐ戻る・疲れやすく、昼食後は眠気がひどい...

はじめに40〜50代女性が「食べて痩せる」ために本当に必要なことってなんでしょう・・ダイエット中のあなたはこんな風に感じたことはありませんか？・「プロテインを飲んでいるのに、なぜか痩せない…」・毎朝プロテインを飲んでいる・間食も減らした・運...

はじめに「食べる時間も気力もないのに、なぜか太っていく…」この悩み、実は介護をしている50代女性に圧倒的に多いんです。・自分のご飯は適当・夜中のケアで寝不足・ストレスで甘いものに手が伸びる・運動なんて夢のまた夢本当につらい状況の中で、毎日必...

大豆ミートや野菜ジュース、プロテインバー…。ヘルシーを選んでいるのに痩せないのは“勘違い”が原因かも。40〜50代の代謝・腸・ホルモンの変化に合わせた本当に太らない食べ方と、健康風食品に惑わされない見極め方を看護師×食べ痩せ講師が解説します。