食べて痩せる

あと5kg痩せたい40〜50代女性へ。食欲の秋でも我慢せず、きのこを上手に取り入れて食べながら整える方法を紹介。しめじ・まいたけ・えのきなど種類別の栄養や、食べ痩せにつながる組み合わせ、簡単メニューまで詳しく解説します。