はじめに
「このままじゃ、将来ほんとに糖尿病になるかもしれない…」
健康診断の数値を見るたびに、そんな不安を感じていませんか？
40代になると、
・若い頃と同じダイエットでは痩せない
・一時的に体重は落ちてもすぐ戻る
・疲れやすく、昼食後は眠気がひどい
・甘いものがやめられない
それでも
「意志が弱いだけ」
「もっと頑張らないと」
と、自分を責めてしまう方が本当に多いです。
この記事では、
何をしても痩せなかった42歳女性が、食べながら−8kg、糖尿病予備軍の不安からも解放された実例をもとに、
「なぜ今まで痩せられなかったのか」
「なぜ40代こそ“食べて痩せる”が必要なのか」
を、分かりやすくお伝えします。
40代で糖尿病予備軍…何をしても痩せなかった理由
朋美さん（42歳）は、これまで本当にあらゆるダイエットを試してきました。
・プロテインの置き換え
・ダイエットサプリ
・ジム通い
・インスタで流行っている運動
・ラジオ体操や腰回し体操
そのたびに
「今度こそ痩せよう」と頑張るものの、続かない。
一時的に体重が減っても、気づけば元通り。
そして心の奥にあったのが、「このままじゃ将来、糖尿病になるかも…」という不安でした。
実は、40代でダイエットがうまくいかない理由はとてもシンプルです。
✔ 代謝が落ちている
✔ 食べないダイエットで血糖値が乱れている
✔ 頑張り続ける前提の方法を選んでいる
つまり、方法そのものが体に合っていなかっただけなのです。
「食べて痩せる」は嘘じゃなかった｜40代ダイエットの転機
そんな朋美さんが、たまたまYouTubeで知ったのが「瞬食ダイエット」でした。
・運動不要
・サプリ不要
・食べて痩せる
正直、最初は半信半疑。
「食べて痩せるなんて、そんな都合のいい話あるの？」そう思っていたそうです。
それでも、
・これ以上ジムに通う余裕はない
・もう我慢だらけのダイエットは無理
・何もしない方が将来が怖い
そんな思いから、思い切って講座に参加。
そこで初めて知ったのが、
✔ 食べないほど血糖値が乱れる
✔ 血糖値の乱れが脂肪を溜めやすくする
✔ 正しく食べることで体は整う
という事実でした。
「痩せるために食べない」から「整えるために食べる」へ。
ここが、40代ダイエットの大きな分かれ道だったのです。
3ヶ月で−8kg｜体重以上に変わった“生活の質”
食事の基本を整え、無理なく続けた結果——
3ヶ月後
・体重：53kg → 45kg（−8kg）
・体脂肪率：35％ → 30％（−5％）
でも、朋美さんが一番驚いたのは、体重以上の変化でした。
・昼食後の強烈な眠気がなくなった
・糖尿病への不安が消えた
・L寄りのMサイズ → Sサイズに
・娘さんから「ママ頑張ったね！」と言われた
・洋服を選ぶ時間が楽しくなった
「痩せた」だけでなく、毎日の生活がラクになった。
これは、血糖値が安定し、体がきちんとエネルギーを使える状態に戻った証拠です。
40代のダイエットは、体重を減らすことよりも、まず“体を整えること”が重要なのです。
40代ダイエット成功の鍵は「ひとりで頑張らない」こと
朋美さんが続けられた最大の理由。
それは、ひとりで頑張らなかったことでした。
・サポーターが毎日コメントをくれる
・小さな変化を一緒に喜んでくれる
・迷ったときにすぐ相談できる
朋美さんは、こう話してくれました。
「褒めてくださるコメントが読みたくて、毎日続けられました」
40代以降のダイエットは、
✔ 正しい知識
✔ 無理のない方法
✔ 続けられる環境
この3つが揃って、初めて成功します。
瞬食ダイエットの最大のメリットは、痩せたあとも続けられること。
だからこそ朋美さんは、
「もうダイエットの予定はありません」
と、笑顔で言い切れるようになったのです。
まとめ：40代ダイエットは、糖尿病予備軍でも「食べ方」で体は変わる
もしあなたが、
・何をしても続かなかった
・意志が弱いと思っている
・将来の健康が不安
そう感じているなら、それはあなたのせいではありません。
やり方と環境が合っていなかっただけです。
40代からのダイエットは、我慢するものではなく、整えて続けるもの。
食べて痩せる方法を、あなたに合わせてお伝えします。
「自分の場合はどうしたらいい？」
「何を食べればいいかわからない」
そんな方のために、無料個別カウンセリング を行っています。
これまで4500名以上の女性の「ダイエット卒業」に寄り添い、テレビ・雑誌・書籍・Webメディアなど、各方面から多数取り上げていただいています。
そのテーマは、ただひとつ！
3食しっかり食べながら、体も心も整えていく“食べ痩せダイエット”です。
「無理せず続けられる」
「食べるのが怖くなくなった」
「いつの間にか、体も心も軽くなっていた」
そんな声が全国から広がり、現在では毎月100名以上の方からダイエットや体調に関するご相談をいただくようになりました。
瞬食ダイエット講座は、もはや“単なるダイエット”ではなく、女性が人生を立て直すための健康プログラムの一つになっているということです。
はじめにお伝えしたいのは「本当に必要とする方に、正しく届いてほしい」という想い
瞬食ダイエットでは、まずはじめに【個別相談】という形でお話を伺っています。
「なぜいきなり受講じゃないの？」と驚かれることもありますが、それには理由があります。
私たちは、「今すぐ痩せたい！」という気持ちだけではなく、
その先にある“あなたの健康”と“望む未来”を一緒に考えたいと思っているからです。
個別相談では、食事アドバイスはしません
少し意外に思われるかもしれませんが、個別相談の場では「今日から○○を食事に摂り入れてください」という具体的な指導はしていません。
なぜなら、瞬食ダイエットは、
✔ その日の生活リズム
✔ 実際に食べたもの
✔ 心と体の変化
これらに寄り添いながら“継続的に”整えていくものだからです。
一過性のアドバイスは、誤った方向に導くリスクさえあるのです。
では、何をするのか？
この個別相談では、まずあなたの“これまで”と“これから”について、丁寧にお伺いします。
これまで試してきたダイエットは？
なぜ上手くいかなかったと感じている？
今、体や心のどこに不調がある？
痩せた先に、どうなりたいと思っていますか？
数字や方法論だけではなく、
あなたの奥底にある「ほんとうの願い」を言語化していくお手伝いをします。
「絶対受けなきゃ」「必ず申し込まなきゃ」なんてことはありません
相談の場では、あなたのライフスタイルや価値観をふまえた上で、
瞬食ダイエットをどう活用できるか、提案させていただくだけです。
「今の私ならできそう」と感じていただければ、ぜひ挑戦していただけたらと思います。
逆に、「ちょっと今は難しそう…」と思ったなら、無理に進めることは一切ありません。
これは、双方にとって誠実で健やかな選択を大切にしたいからです。
個別相談は無料でご案内しています
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そんなご質問もよくいただきます。
たしかに、栄養学や食事療法、カウンセリング技術などを体系的に学ぶには、相応の時間と費用がかかります。
私自身も、看護師としての臨床経験、医療現場で学んだ知識を活かしてサポートさせていただいています。
ですが、本気で変わりたいと願う方が「価格の壁」によって一歩を踏み出せないのは、私としても本望ではありません。
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このお知らせをご覧になった今が、ちょうど受付が開始されたばかりのタイミングかもしれません。
「ちょっと話を聞いてみたい」
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そんな気持ちを大切に、ぜひ一度、下記の詳細をご覧ください。
最後に：あなたの人生が、もっと軽やかで心地よくなるように
無理な食事制限、過度な運動、体調不良と隣り合わせのダイエット…。
そんな時代は、もう終わりにしませんか？
“整えること”が、“痩せること”につながる。
そして、食べることが、自分を大切にする行為になる。
私は、そんなダイエットの在り方を、これからも伝えていきたいと思っています。
あなたの一歩を、心からお待ちしています。
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