はじめに
「何をやっても痩せない」あなたへ
「サプリも買った」「痩せる器具も試した」「エステにも通ったし、食事本も読み漁った」
…それなのに、なぜ体重は減らないのか。なぜ理想の体型に近づけないのか。
ダイエットは「努力すれば報われる」と思っていたはずなのに、報われない人があまりにも多い。
その理由はとてもシンプルで、でも見落とされがちです。
それは、
「根本的な原因にアプローチしていないから」です。
食べて痩せるための習慣、40代が痩せない理由
多くの方が、痩せるためにこんな方法を試しています。
話題のダイエットサプリを買う
SNSで見かけた“痩せる系アイテム”をポチる
コンビニで売っているダイエットスムージーを毎朝飲む
エステで高額の「痩身コース」に通う
ダイエット本を何冊も読む
でも、それらは一時しのぎにすぎません。
サプリやエステは、例えるなら「外からの修正」。
けれど、あなたのカラダは“内側”から変わらない限り、本質的には痩せません。
食べて痩せるためには、結局「食べ方」と「習慣」が9割
「食べなきゃ痩せる」と思っていませんか？
実際はその逆。特に40代以降の女性は「食べなきゃ痩せない」のです。
なぜなら、代謝が年齢とともに落ちて、筋肉もホルモンも減少しているから。
さらに、無理な食事制限は腸内環境を悪化させ、「痩せにくい体質」を作ってしまいます。
ここで重要なのが「食べて痩せる」という考え方。
正しく食べ、正しく排泄し、正しく動く。これが体質改善の土台になります。
食べて痩せるには「サプリだけ」「運動だけ」「プロテインだけ」ではダメ
どれも悪くはありません。
でも、「それだけ」ではリバウンドも、慢性疲労も、便秘も、イライラも、変わらないまま。
あなたが本当に手に入れたいのは、「スリムな体型」と一緒に手に入る、「心地よく動くカラダ」のはず。
40代女性が痩せない根本原因とは？
多くの方が痩せられない理由は「自分のカラダの今の状態を知らない」ことにあります。
栄養が足りていないことに気づいていない
便秘が当たり前になっている
睡眠の質が落ちていても、それが太る原因と思っていない
朝ごはん抜き生活が“普通”になっている
「何を食べればいいか？」の前に、
「自分が何に困っているのか？」を知ることが、第一歩だったりします。
頑張ってるのに体重が落ちない
お腹ばかり出てきて、着たい服が着れない
疲れやすく、夜もぐっすり眠れない
イライラしてつい甘いものに手が伸びる
これは、単なる「意志の弱さ」や「年齢のせい」ではなく、
“体内バランスが崩れている”サインです。
それを整えずに痩せようとすれば、
サプリを飲み続けても、エステにお金をかけても、結局また元通り。
だからこそ、「習慣」と「体の声」に向き合うことが大切なのです。
食べて痩せる＝“自然なダイエット”
「食べて痩せる」というと、
「そんな都合のいい話あるの？」と感じるかもしれません。
でも、これは魔法でもなければ、極端な糖質制限でもありません。
むしろ、「きちんと3食食べる」「タンパク質を意識する」「腸を整える」など、
カラダにとって自然な習慣を取り戻すことなのです。
食べて痩せるダイエットでは、
朝の白湯＋たんぱく質スタート
間食は“血糖値の乱高下”を起こさないものを
腸を整える食材をしっかりと摂る
夜は軽めにして睡眠の質を上げる
食事を「記録」して自分の状態を見つめる
といった“整える習慣”を丁寧に身につけます。
すると、「あれ、最近お腹がすっきりしてきた」「甘いもの欲しくないかも？」という感覚が出てくるんです。私も甘いものからなかなか抜け出せずにいましたが、食事が整ってくると自然と甘いもの欲求がなくなりました。
食べて痩せる人の特徴
手軽な方法に飛びつき続けてしまう人の多くは、「行動」が点で終わっています。
逆に、体質を変えた人は、「習慣の線をつなげている」人。
情報収集やアイテム購入よりも、
「自分の行動を知る・見直す・整える」を続けた人が、最後に笑っているのです。
高額なダイエット商品にお金を使うより…
本当に大事なのは「自分に必要な栄養と習慣を、知ること」。
それをサポートする人がそばにいれば、もっとラクに、もっと自然に変われます。
食べて痩せるを叶える、瞬食ダイエット無料個別相談のご案内
私は、看護師・ダイエットサポーターとして、「食べ痩せ習慣」で多くの女性の変化を見てきました。
皆さん最初は「もう痩せないかも」「年齢のせい」と諦めていた方ばかり。
でも、食べ方・生活リズム・自分への向き合い方を整えることで、
“体だけでなく心も軽くなった”と笑顔を見せてくれるようになりました。
これまで4,000名以上の女性の「ダイエット卒業」に寄り添い、テレビ・雑誌・書籍・Webメディアなど、各方面から多数取り上げていただいています。
そのテーマは、ただひとつ！
3食しっかり食べながら、体も心も整えていく“食べ痩せダイエット”です。
「無理せず続けられる」
「食べるのが怖くなくなった」
「いつの間にか、体も心も軽くなっていた」
そんな声が全国から広がり、現在では毎月100名以上の方からダイエットや体調に関するご相談をいただくようになりました。
瞬食ダイエット講座は、もはや“単なるダイエット”ではなく、女性が人生を立て直すための健康プログラムの一つになっているということです。
はじめにお伝えしたいのは「本当に必要とする方に、正しく届いてほしい」という想い
瞬食ダイエットでは、まずはじめに【個別相談】という形でお話を伺っています。
「なぜいきなり受講じゃないの？」と驚かれることもありますが、それには理由があります。
私たちは、「今すぐ痩せたい！」という気持ちだけではなく、
その先にある“あなたの健康”と“望む未来”を一緒に考えたいと思っているからです。
個別相談では、食事アドバイスはしません
少し意外に思われるかもしれませんが、個別相談の場では「今日から○○を食事に摂り入れてください」という具体的な指導はしていません。
なぜなら、瞬食ダイエットは、
✔ その日の生活リズム
✔ 実際に食べたもの
✔ 心と体の変化
これらに寄り添いながら“継続的に”整えていくものだからです。
一過性のアドバイスは、誤った方向に導くリスクさえあるのです。
では、何をするのか？
この個別相談では、まずあなたの“これまで”と“これから”について、丁寧にお伺いします。
これまで試してきたダイエットは？
なぜ上手くいかなかったと感じている？
今、体や心のどこに不調がある？
痩せた先に、どうなりたいと思っていますか？
数字や方法論だけではなく、
あなたの奥底にある「ほんとうの願い」を言語化していくお手伝いをします。
「絶対受けなきゃ」「必ず申し込まなきゃ」なんてことはありません
相談の場では、あなたのライフスタイルや価値観をふまえた上で、
瞬食ダイエットをどう活用できるか、提案させていただくだけです。
「今の私ならできそう」と感じていただければ、ぜひ挑戦していただけたらと思います。
逆に、「ちょっと今は難しそう…」と思ったなら、無理に進めることは一切ありません。
これは、双方にとって誠実で健やかな選択を大切にしたいからです。
個別相談は無料でご案内しています
「どうして無料なの？」
そんなご質問もよくいただきます。
たしかに、栄養学や食事療法、カウンセリング技術などを体系的に学ぶには、相応の時間と費用がかかります。
私自身も、看護師としての臨床経験、医療現場で学んだ知識を活かしてサポートさせていただいています。
ですが、本気で変わりたいと願う方が「価格の壁」によって一歩を踏み出せないのは、私としても本望ではありません。
だからこそ、無料開催という形を取らせていただいています。
ただし、受付枠には限りがあります
ありがたいことに、すでに月150名以上の方からお問い合わせをいただいており、
個別相談もすぐに満席になる状況が続いています。
このお知らせをご覧になった今が、ちょうど受付が開始されたばかりのタイミングかもしれません。
「ちょっと話を聞いてみたい」
「自分に合う方法があるのか知りたい」
そんな気持ちを大切に、ぜひ一度、下記の詳細をご覧ください。
最後に：あなたの人生が、もっと軽やかで心地よくなるように
無理な食事制限、過度な運動、体調不良と隣り合わせのダイエット…。
そんな時代は、もう終わりにしませんか？
“整えること”が、“痩せること”につながる。
そして、食べることが、自分を大切にする行為になる。
私は、そんなダイエットの在り方を、これからも伝えていきたいと思っています。
あなたの一歩を、心からお待ちしています。
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