運動痩せない

こんにちは、食べ痩せダイエット講師・看護師の三嶋沙織です。「気づいたら体重が5kg増えていた」「昔は入っていた服が、もう着られない」「運動は続けているのに、なぜか痩せない」こんな違和感を抱えながら、忙しさを理由に「今は仕方ない」「今じゃない...

はじめに「今日は1万歩も歩いたから、ちょっとくらい食べてもいいよね」こんなふうに思ったこと、ありませんか？実はこれ、痩せにくくなる人の典型パターンなんです。私自身、看護師として、そして食事サポートをする中で「運動は頑張ってるのに全然痩せない...