代謝アップ

はじめに「食事にも気をつけてるのに、なぜか痩せない…」「毎朝スッキリしない。これって普通？」そんなふうに思ったことはありませんか？実は、「便秘は“ダイエットの天敵”」ともいえる存在。見逃しがちな体のサインですが、これを改善することで、体質も...

はじめに食べて痩せるダイエットにも健康にも効く！発酵食品が持つ本当の力とは？昨今、発酵食品がブームですね。塩麹、甘酒、納豆など、、。私も簡単にできる塩麹や甘麹は手作りして冷蔵庫に常備しています。最近、近所にも発酵食品の専門店がオープンしまし...