食べないダイエット

はじめに食べないダイエットは、もう卒業しよう「夜ごはん抜けば、体重は減る」「糖質をカットすれば、早く痩せる」…そう信じて頑張ってきたけど、結局リバウンドしてしまった。そんな経験はありませんか？実は私も、かつて同じように食べること＝悪だと思い...