血糖値スパイク

50代女性が16時間ファスティングで体調不良を起こす理由を看護師が解説。筋肉低下・血糖値の乱れ・栄養不足を防ぎ、朝食をしっかり食べて無理なく痩せる“食べ痩せ習慣”を紹介します。