睡眠の質

はじめに「寝たはずなのに、朝から体が重い」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「気づけば甘いものをつまんでしまっている…」そんなふうに感じたことはありませんか？50代、自宅でお菓子の講師として日々忙しく活動しているYさん。日中は笑顔で生徒さんに...