水の飲み方

食事制限しても痩せない…それ、実は「水不足」が原因かも。ダイエット講師・看護師が教える代謝を上げる正しい水の飲み方と、むくみ・便秘を改善する水分補給のコツを徹底解説。40〜50代女性向け食べ痩せ習慣を紹介します。