更年期

ダイエット

食べて痩せる習慣でQOLを上げる生き方って?

はじめに食べて痩せるって思ってるのに、疲れが取れない・・そんなあなたへ「産後太りが戻らない」「年齢とともに代謝が落ちて痩せにくくなった…」「健康的に痩せたいけど、何から始めていいかわからない」そんな悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか?...
ダイエット

食べて痩せるダイエットにカフェインレスコーヒーが味方になる?!

はじめに「コーヒーは好きだけど、カフェインが気になる」「夜に飲みたいけど睡眠に影響がありそう」そんな悩みを抱える50代女性が増えていますが、私もコーヒーが大好きで毎日飲んでいます。実は、カフェインレスコーヒー(デカフェ)が、ダイエット中の女...