体質改善

はじめに「何をやっても痩せない」あなたへ「サプリも買った」「痩せる器具も試した」「エステにも通ったし、食事本も読み漁った」…それなのに、なぜ体重は減らないのか。なぜ理想の体型に近づけないのか。ダイエットは「努力すれば報われる」と思っていたは...

50代女性が16時間ファスティングで体調不良を起こす理由を看護師が解説。筋肉低下・血糖値の乱れ・栄養不足を防ぎ、朝食をしっかり食べて無理なく痩せる“食べ痩せ習慣”を紹介します。