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【食べて痩せる】〜心が落ち着かない夜に〜「寝たはずなのに、朝から体が重い」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「気づけば甘いものをつまんでしまっている…」そんなふうに感じたことはありませんか？50代、自宅でお菓子の講師として日々忙しく活動してい...

【食べて痩せる】ダイエットのために朝を抜いていませんか？～看護師、ダイエット講師が教える「16時間ファスティング」が50代女性に危険な理由～「最近、疲れやすくて全然痩せない…」「朝を抜けば痩せるって聞いたのに、逆に体調が悪い気がする…」そん...