ダイエット

はじめに「私ってもう痩せないの？」と感じている50代女性へ。代謝・疲れ・眠れない毎日から抜け出す方法って？「なんだか最近、ずっと疲れてる」「寝ても寝ても、すっきりしない」「太る一方なのに、食べる量はむしろ減ってるのに…」そんな風に感じること...

こんにちは、看護師・食べ痩せダイエット講師の三嶋沙織です。今日は、なぜ40代以降は痩せにくくなるのか？それは“あなたのせい”ではなく“体の変化”なんだよということをお伝えしたいと思います。「若い頃は少し食べれば痩せたのに…」「ジムに通っても...