2025-10

はじめに「腸活はもう古い？」――そんな刺激的な言葉にドキッとしませんか？実は今、腸の研究はどんどん進化しており、これまでの「腸をきれいにする」「お通じをよくする」だけではない“新しい腸活”が注目されています。それが、「腸と脳をつなぐ腸活」。...

はじめに秋になると、なんだか疲れやすい、風邪をひきやすい、肌が荒れる…そんな不調を感じる方が増えてきます。「年齢のせいかな？」と思いがちですが、実はその原因のひとつが “腸の乱れ” かもしれません。腸は“第二の脳”とも呼ばれるほど、健康にも...

はじめに「秋になると体重が増えやすい」「なんだか体が冷える」「朝起きてもスッキリしない」──そんな声を、最近40代・50代の女性からよく聞きます。実は、その原因のひとつが【冷え】。気温が下がり始める秋は、体が冷えやすくなることで代謝が下がり...

はじめに秋になると「つい食べすぎてしまう」「体重が増えやすい」と感じる方も多いのではないでしょうか。実際、秋は“食欲の秋”とも呼ばれるほど、食べ物が美味しく感じられる季節。さらに気温の低下で体が冷えやすくなり、運動量も減りがちです。その結果...