2025-09

はじめに私が「食べて痩せる」を選んだ理由って？ダイエットに近道はありません。でも、遠回りもしなくていい。私がたどり着いた答えは、食べて痩せること。看護師として現場にいた頃、体重だけを急いで落とすと、睡眠・自律神経・ホルモンバランスにしわ寄せ...

こんにちは、食べて痩せるダイエット講師の三嶋沙織です。「お酒は大好き。でも、体重は気になる…」そんな気持ちを抱えている人、多いのではないでしょうか。実際、ダイエット相談をしていても「飲み会が多くて太っちゃう」「おつまみがやめられない」「自炊...